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Superalimentos para afrontar el frío y superar el invierno...

A menudo escuchamos hablar de "superalimentos", una tendencia real del mercado actual.

Los consumidores están cada vez más atentos, quieren alimentos buenos, saludables y controlados que puedan combinar el sabor con la riqueza de sustancias beneficiosas para el organismo.

 

Con la llegada de la estación fría entonces, y con la amenaza, lamentablemente, aún no completamente derrotada por el coronavirus, buscar apoyo de salud en nutrición e integración natural es una necesidad real.

Superalimento es un término comercial que indica productos vegetales y naturales que tienen cualidades "extraordinarias", debido a la considerable cantidad de micronutrientes que contienen. 

 

¿Qué superalimentos consumir para mantenerse sano en invierno?

 

Entre superalimentos "caseros" y comunes, como el brócoli, los frutos secos, los arándanos, el jengibre y el aguacate, y otros más exóticos, como la maca peruana, la moringa oleífera, la miel cruda y la cutícula de psyllium..

¡ realmente hay algo para todos y todas las necesidades. !

 

Los superalimentos se suelen dividir en superfrutas, para indicar todo lo que sea fruta fresca y seca, y supergranos, supercereales, que incluyen cereales, pseudocereales y harinas derivadas de ellos, como la quinua, el amaranto, el sorgo y otros denominados cereales antiguos (NO OGM).

 

Aquí hay algunos consejos basados en sus necesidades de suplementación nutricional:

  • Si lo que se necesita es llenarte de vitamina C, un aliado válido es la rosa canina
  • Si desea una acción antibacteriana y antiinflamatoria natural, una cucharadita de "miel cruda orgánica Granja La Paz cada mañana y noche puede ser muy útil gracias a sus poderosas enzimas
  • No hay que perderse los antioxidantes nobles naturales como las catequinas, el té Matcha y el té verde en general son excelentes.
  • Para llenarse de fibra, beneficioso para el intestino, es indicada la cutícula de Psyllium y Bayas de Açai para reequilibrar los niveles de energía y combatir el estrés
  • un buen remedio es la maca peruana, una raíz con propiedades tónico-adaptogénicas
  • además de muy bueno, el cacao es una panacea para reponerse de sales minerales
  • Cúrcuma: gran poder antiinflamatorio, propiedad que se debe al contenido de una sustancia llamada curcumina. Es muy importante aportar la cúrcuma después de la cocción, ya que el calor destruye esta sustancia, reduciendo la capacidad antiinflamatoria de la cúrcuma. Otro de sus grandes beneficios es su efecto protector y depurador del hígado. Se recomienda, por tanto, en cualquier enfermedad hepática o, también, relacionada con la vesícula biliar; ya que ayuda a la expulsión de bilis y elimina las piedras biliares.

 

Hecha un vistazo al blog ecosostenible donde hablamos de

Cúrcuma y Miel: antibiótico natural poderoso 👉 pinchando aquí...👈

 

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