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La diabetes, el café y el té verde aumentan la esperanza de vida...

 

Según los estudiosos de la Universidad de Kyushu en Fukuoka (Japón), el consumo de café y té verde podría aumentar la esperanza de vida de los pacientes que sufren de diabetes. El consumo de ambas bebidas, a razón de 4 tazas de té verde y 2 cafés al día, podría de hecho reducir el riesgo de muerte por cualquier causa en un 63%.

 

Para llegar a estas conclusiones, la investigación involucró a unos 5.000 pacientes, monitoreando su estado de salud por más de 5 años. Durante este período se registraron 309 muertes, 114 de ellas por cáncer y 76 por enfermedades cardiovasculares.

 

Sin embargo, esta observación demostró que, en comparación con los no consumidores de té verde y café, las personas que solían beber una o ambas bebidas también tenían un menor riesgo de muerte por cualquier causa, con una correlación bastante interesante: cuanto más bebían, menor era su riesgo de muerte.

 

Más específicamente, los investigadores encontraron que beber hasta una taza de té verde por día reduce la mortalidad en un 15%, y beber 2 o 3 reduce el riesgo en un 27%. Por último, beber 4 o más tazas de té al día reduce el riesgo en un 40%. En cambio, entre las personas que solían tomar café, el riesgo se reduce en un 19% para el consumo de una taza al día, y en un 41% para el consumo de dos o más tazas al día.

 

Por último, si se consumen ambas bebidas, el riesgo de muerte se reduce en un 51% para el consumo de 2 o 3 tazas de té verde y 2 o más cafés al día, en un 58% para el consumo de 4 o más tazas de té verde y una taza de café y, por último, en un 63% para el consumo combinado de 4 o más tazas de té verde y 2 o más tazas de café al día.

 

 

Un hábito diario saludable de beber té verde o café puede reducir drásticamente el riesgo de un derrame cerebral. Así lo revela un maxi-estudio publicado en Stroke, Journal of the American Heart Association, por investigadores japoneses del Centro Nacional Cerebral y Cardiovascular de Osaka, dirigido por el Dr. Yoshihiro Kokubo.

 

 

Realizada en 82.369 hombres y mujeres japoneses de 45 a 74 años de edad, sin enfermedades cardiovasculares ni cáncer, la investigación duró 13 años y es el primer "estudio a gran escala que examina la acción combinada del té verde y el café en el riesgo de accidentes cerebrovasculares". Y la buena noticia es que todo lo que necesitas para defenderte es un pequeño cambio en tu estilo de vida: añade una taza de té verde al día a tu dieta", explica Yoshihiro Kokubo.

 

Todo gracias a los compuestos conocidos como catequinas, una categoría especial de poderosos flavonoides antioxidantes que ayudan a regular la presión arterial y a mejorar el flujo sanguíneo. En el caso del café, por otra parte, la acción beneficiosa se realiza probablemente por diferentes mecanismos, incluido el ácido clorogénico, que puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y la diabetes de tipo 2.

 

Por eso, los que bebían al menos una taza de café al día tenían un 20% menos de riesgo de sufrir un derrame cerebral que los que no lo hacían, así como los que bebían 4 o más tazas de té verde al día, que siempre podían beneficiarse de una reducción del 20% del riesgo de derrame cerebral. Pero hay más: los voluntarios que bebieron al menos una taza de café o dos tazas de té verde cada día mostraron un riesgo 32% menor de hemorragia intracerebral, que es una de las causas de los icuts.

Y si ahora te preguntas qué es mejor beber, si té o café, es mejor saber que para Yoshihiro Kokubo beber ambas bebidas podría amplificar el beneficioso efecto antigolpes.

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