· 

Abrazar los árboles: ¿Por qué es bueno? Aquí están todos los beneficios ...

 

Abrazar árboles es terapéutico. No es casualidad que, durante el encierro provocado por Covid-19, la primera ministra islandesa Katrín Jakobsdóttir invitara a sus ciudadanos a refugiarse en la naturaleza y buscar el contacto con los árboles para vencer el estrés causado por la pandemia y el aislamiento.

 

“Cuando abrazas un árbol, lo sientes primero en los dedos de los pies y luego en las piernas y el pecho y luego en la cabeza, dijo el guardabosques islandés Þór Þorfinnsson a Iceland Review. Es una sensación maravillosa, te sientes relajado y luego estás listo para un nuevo día y nuevos desafíos ». Su consejo es dedicar 5 minutos al día para abrazar un árbol y sentirte mejor, en primer lugar contigo mismo.

 

Esta maravillosa práctica, que toma el nombre de tree hugging también llamada silvoterapia o terapia forestal o abrazar árboles, tiene sus raíces (¡hay que decirlo!) en el pasado y está muy extendida en algunos países, especialmente en Oriente.

 

 

En Japón, por ejemplo, la gente practica regularmente la terapia forestal a través del "baño del bosque", que implica pasar tiempo dando largos paseos entre los árboles para absorber la sabiduría de los bosques antiguos y estimular el sistema inmunológico. En el taoísmo, se anima a los estudiantes a meditar entre árboles, ya que se cree que absorben energías negativas y las reemplazan por otras saludables. Los árboles, que "acumulan" toda la energía del cosmos, se consideran por tanto una fuente de sanación emocional y física.

 

 

Los beneficios de la silvoterapia :

 

Como se anticipó, la práctica de abrazar árboles tiene influencias positivas en la salud, promueve los niveles de concentración y alivia las migrañas; también se considera una terapia útil para superar la depresión. En un libro escrito por Matthew Silverston, titulado “Cegado por la ciencia”, se citan numerosas evidencias científicas que confirman los beneficios aportados al bienestar psicofísico.

Resumamos algunos de ellos:

 

  • Da una maravillosa sensación de relajación.
  • Baja tu presión arterial
  • Favorece el sueño
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Mejorar la concentración y la productividad
  • Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
  • Aumenta la capacidad de asimilación de las vitaminas B y C
  • Alivia los síntomas de algunas enfermedades respiratorias, por ejemplo, asma y bronquitis.

La silvoterapia está indicada tanto para personas sanas, como prevención de enfermedades, como para personas con patologías, apoyo en la curación.

La terapia forestal o silvoterapia se puede practicar activamente, por ejemplo, caminando, corriendo o haciendo deporte en el bosque.

 

 

Respirar el aire del bosque es una verdadera panacea, ya que activa la circulación sanguínea, aumenta el número de glóbulos rojos y facilita la respiración en pacientes pulmonares crónicos.

En resumen, ¡las buenas razones para abrazar árboles son numerosas!

 

Al principio puede parecer una experiencia extraña, pero las sensaciones que despierta el contacto directo con la Madre Naturaleza son verdaderamente únicas.

 

¡Prueba y veras!

 

 

Escribir comentario

Comentarios: 0