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Chakras: qué son, colores y cómo abrirlos para lograr el bienestar psicofísico ...

 

Seguramente habrás oído hablar de los chakras, quizás en referencia al yoga

. El término chakra proviene del sánscrito y significa rueda o disco.

Pero, ¿qué son exactamente estos chakras y por qué están estrechamente relacionados con el bienestar psicofísico?

Estos son importantes centros de energía en nuestro cuerpo que conectan este último con la psique. Veamos cómo funcionan y, sobre todo, cómo despertarlos para encontrar armonía a través de la meditación.

 

Los 7 chakras principales:

En nuestro cuerpo se han identificado 74 chakras, pero los principales son 7. Cada uno de estos se encuentra en un cierto punto del cuerpo entre la cabeza y la base de la columna vertebral. Los chakras son parte de lo que se llama nuestro "cuerpo sutil", que es la parte vinculada a las emociones; Aquí está la energía kundalini, enredada sobre sí misma como una serpiente.

 

El símbolo elegido para representar los chakras es la flor de loto vista desde arriba con diferentes colores y elementos en su interior. Por eso también se les llama Padma, o "loto". Cada chakra también está asociado con elementos específicos como piedras, sonidos y colores.

 

Aquí están los 7 chakras principales:

 

  • Muladhara - Tierra o chakra raíz
  • Svadhisthana - Agua o chakra sacro
  • Manipura - Fuego o chakra del plexo solar
  • Anahata - Chakra del corazón
  • Visuddha - Chakra purificador o de la garganta
  • Ajna - Chakra de luz o tercer ojo
  • Sahasrara - Chakra de la corona

 

 

Estos centros de energía tienen la tarea de recibir energía y redistribuirla al resto del cuerpo.

 

 

Como se anticipó, los chakras son centros de energía que conectan el cuerpo y la psique. Cuando estos puntos de energía están abiertos, la energía puede fluir libremente, sin obstáculos. Por el contrario, cuando está cerrada, la energía ya no puede fluir, causando un bloqueo tanto físico como emocional.

Los chakras están conectados a los ganglios nerviosos y las glándulas endocrinas: es por eso que su cierre puede causar un estado de malestar o patologías en los órganos relacionados con las glándulas.

 

Cómo abrir los 7 chakras principales :

 

1. Muladhara o "chakra raíz"

Ubicación: en la parte inferior de la pelvis, entre el cóccix y el pubis.

 

color : rojo

 

Significado: es la estabilidad psíquica en las diferentes situaciones de la vida, la capacidad de manejar los instintos. Es el chakra con el que se absorben las energías de la Tierra y se liberan tensiones a través del acto sexual. Las principales consecuencias del mal funcionamiento del chakra raíz son la timidez, la culpa, la incomodidad, el miedo a enfrentar la vida, la desconfianza, la distracción y la dependencia de los bienes materiales.

 

Cómo abrirlo: los ejercicios recomendados son caminar, saltar en el acto, bailar y practicar yoga (para la meditación puede usar aceites esenciales como el romero y el ciprés).

 

2. Svadhistana o "chakra esplénico"

Ubicación: mitad inferior del vientre

 

color : Naranja

 

Significado: es el placer, la alegría de vivir, la sexualidad expresada en todo su potencial. Cuando el chakra del agua está bloqueado, las emociones se ven más afectadas, hay fuertes cambios de humor, sientes ira, culpa y vergüenza y estás sujeto a ataques de pánico.

 

Cómo abrirlo: para reequilibrarse, debes trabajar en las emociones y la creatividad. La práctica del yoga y la respiración adecuada son muy útiles para aprender y controlar las emociones.

 

3. Manipura o "chakra del plexo solar"

Posición: mitad superior del vientre

 

Color : amarillo

 

Significado: es la capacidad de actuar enérgicamente, la voluntad, la autoestima y la autonomía personal. Cuando el tercer chakra está desequilibrado, se producen síntomas como inseguridad, una sensación de insuficiencia y problemas con el sistema digestivo.

 

 

Cómo abrirlo: para abrir el plexo solar, puede usar esencias de lavanda, manzanilla, limón y anís y practicar ejercicios de yoga y meditación.

 

 

4. Anahata o "chakra del corazón"

Posición: cofre

 

Color verde

 

Significado: es el chakra más central y corresponde a la capacidad de amar incondicionalmente, mostrándonos generosos y atentos con los demás. Este chakra está estrechamente relacionado con los pulmones y la respiración, y cuando se cierra tiende a volverse frío, apático y cauteloso. Sin embargo, si se abre demasiado, nuestra atención se centrará exclusivamente en los demás, descuidándonos a nosotros mismos.

 

Cómo equilibrarlo: se recomiendan ejercicios de respiración, contacto con la naturaleza, por ejemplo con plantas y animales y escuchar música alegre.

 

5. Vishuddha o "chakra de la garganta"

Posición: en la mitad inferior del cuello y al nivel de las clavículas.

 

Color : Azul claro

 

Significado: indica creatividad, comunicación y gusto por la estética. Cerrar este chakra conduce a la incapacidad de expresarse bien o de escuchar a los demás. No puedes mostrar tu creatividad y te sientes incómodo. Los trastornos físicos de la tiroides y los órganos respiratorios y los problemas como el asma y la bronquitis también pueden surgir a nivel físico.

 

Cómo abrirlo: el bloqueo se puede superar pintando, practicando meditación, escribiendo, bailando o cantando. Lo que importa no son los resultados, sino poder soltar tus emociones.

 

 6. Adjnia o "chakra del tercer ojo"

Ubicación: chakra grande ubicado en el centro de la frente

 

Color: índigo

 

Significado: es la parte racional. El chakra del tercer ojo se encuentra entre las cejas, y es el símbolo de la intuición y la vista más allá de las apariencias y más allá de la realidad misma. Cuando está bloqueado, uno se vuelve cínico, insensible, calculador y solo confía en lo que ve con los ojos sin ir más allá.

 

Cómo abrirlo: para reequilibrar el sexto chakra, la meditación es esencial para comunicarte contigo mismo y con la energía que te rodea. La lectura también es una de las actividades recomendadas.

 

7. Sahasrara o "chakra de la corona"

Posición: encima del cráneo

 

Púrpura

 

Significado: es la marcada capacidad de pensar estratégicamente. Sahasrara es el chakra de la liberación, el conocimiento y la dicha, y está vinculado a la energía del universo. Quienes lleguen a esta etapa habrán entendido los misterios de la vida, como el nacimiento y la muerte. Este chakra está representado por un loto con mil pétalos, lo que indica el infinito. Cuando el séptimo chakra está bloqueado, uno no puede cultivar la espiritualidad y se vuelve apático y desanimado.

 

 

Cómo abrirlo: para liberar el séptimo chakra puedes practicar yoga para buscar la paz interior, utilizando los aceites esenciales de geranio y palo de rosa. La meditación se puede facilitar escuchando y repitiendo mantras como el que ofrecemos a continuación:

 

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