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¿El café ayuda a combatir los dolores de cabeza? Sí, ya no es solo una creencia popular ...

 

El café es una de las bebidas más apreciadas y consumidas en el mundo y para nosotros, los españoles, no es solo un hábito, sino un verdadero ritual.

¿Pero sabías que el café también es un aliado válido contra los dolores de cabeza?

No es solo una creencia popular...

 

Café: un excelente aliado contra los dolores de cabeza.

Hace tiempo que se sabe que la cafeína tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas, como lo confirma su uso en la formulación y producción de analgésicos durante casi 100 años.

Ahora, sin embargo, las confirmaciones también vienen en relación con dolores de cabeza, un trastorno que, según el Istituto Superiore di Sanità, afecta a unos 6 millones de italianos. Una serie de estudios interesantes, resumidos por el observatorio del Instituto de Información Científica sobre el Café (CIIU), afirma que el consumo de café, asociado con algunos analgésicos, ayuda a combatir los dolores de cabeza, especialmente las migrañas.

 

De hecho, la combinación de ácido acetilsalicílico, paracetamol y cafeína es reconocida en el tratamiento de dolores de cabeza agudos y migrañas como segura y efectiva.

Esta composición es bien tolerada en los dolores de cabeza episódicos y se considera incluso superior al paracetamol solo, un conocido analgésico y antipirético.

Esto fue declarado tanto por la American Headache Society como por la FDA (una agencia del gobierno de los Estados Unidos que se ocupa de regular los productos que se comercializan, desde alimentos hasta medicamentos éticos).

 

El dolor de cabeza fue objeto de análisis en un importante estudio de 2017 que consideró varios tratamientos, a saber, analgésicos solos, cafeína sola o cafeína en apoyo de los analgésicos; Los resultados mostraron que la cafeína mejora significativamente la efectividad de los medicamentos para aliviar el dolor, como el ibuprofeno, en el tratamiento de la migraña.

El mismo estudio también menciona un metanálisis de 1984, que consta de 30 estudios realizados en 10,000 pacientes que padecen diferentes patologías, que destaca claramente la efectividad de la cafeína como adyuvante de los analgésicos.

 

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Otros beneficios del cafe :

Pero la cafeína no solo es valiosa para reducir los dolores de cabeza, sino que también puede inhibir directamente la percepción del dolor, gracias a su capacidad de interactuar con los receptores de adenosina (inhibidor de la actividad neuronal presente en el sistema nervioso central y periférico).

 

No solo eso: según algunas investigaciones publicadas en Nutrition Reviews, gracias a sus propiedades antioxidantes, el café podría reducir el estrés oxidativo, lo que puede provocar diversas disfunciones cardiovasculares, metabólicas y renales y la aparición de diabetes tipo 2. no significa que tenga que excederse: según los expertos, de hecho, sería mejor no ir más allá de 4/5 tazas de café al día.

 

 

En última instancia, ahora tenemos algunas buenas razones más para tomar café

(¡por supuesto, sin exagerar!).

Y aparentemente la sabiduría popular que siempre ha considerado al café como un buen remedio casero para los dolores de cabeza se refleja en la ciencia.

 

 

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