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Cuida tus articulaciones... La salud articular es básica.

Con el tiempo, las articulaciones se desgastan y pierden la movilidad. Las medidas más eficaces para protegerlas son seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y tomar suplementos naturales que favorezcan la buena salud articular.

 

Las articulaciones son fundamentales para el dia a dia: proporcionan elasticidad y se encargan de facilitar los movimientos, aunque no nos damos cuenta de su importancia hasta que fallan. Por eso, es importante cuidarlas consumiendo alimentos ricos en calcio, proteínas y vitaminas A, C, D, haciendo ejercicio regularmente (siempre con ejercicios de calentamiento antes). evitando el sobrepeso y el tabaco, y durmiendo al menos siete horas. 

A partir de los 35 años pueden aparecer los primeros problemas en la zona articular, y a partir de los 60 años casi todos se ven afectados por sus síntomas.

 

 

Las molestias en las uniones articulares puede afectar a cualquier parte del cuerpo, sin embargo se manifiesta con más frecuencia en las articulaciones que soportan la mayor parte del peso del cuerpo.

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El tejido cartilaginoso de la articulación se reduce cada vez más.

Hasta que al final acaba rozando con el hueso, lo cual es muy doloroso.

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Además de los tratamientos médicos contra la artrosis y osteoartritis, hay un número de complementos vitales naturales que puede ser un remedio para estas patologías. Estos complementos naturales pueden reducir o detener la inflamación en las articulaciones. Regenerando la estructura del tejido cartilaginoso.

 

Omega 3.

 

Otro de los remedio para la osteoartritis es el ácido graso omega-3. Además de sus múltiples cualidades positivas, contribuye a calmar los síntomas de la osteoartritis.

 

El colágeno.

Es una proteína que se encuentra naturalmente en los cartílagos, huesos y piel, y es esencial para la estructura de las articulaciones. Los suplementos de colágeno (que fomentan la regeneración del cartílago) son de colágeno hidrolizado; es decir, para facilitar su absorción viene prácticamente descompuesto en sus aminoácidos, que se incorporan al organismo.

 

Magnesio.

Juega un papel fundamental en las síntesis de las proteínas y contribuye a la actividad normal de los sistemas nervioso y muscular y al mantenimiento óseo.

 

Acido Hialuronico.

Se trata de un componente esencial para el buen funcionamiento de las articulaciones.

 

Vitamina C.

Contribuye a la formación de colágeno, lo que ayuda a reforzar las articulaciones.

 

También resultan muy útiles para tratar los síntomas de la artrosis y la osteoartritis los antioxidantes, como la astaxantina y la curcumina.

 

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La osteoartritis y el dolor de las articulaciones :

 

La artrosis y la osteoartritis están causadas por el desgaste y la inflamación de la articulación. Cada vez son más numerosas las personas que sufren esta enfermedad y que buscan una alternativa a los medicamentos y a la cirugía.

 

 Es crucial que no esperes hasta que tus uniones articulares están tan dañadas por la osteoartritis, cuando ya no puedan curarse.

Casi la mayor parte de la población, entre los entre los 50 y 60 años, sufre molestias de rodilla o de caderas. La culpa de ello es una enfermedad de las uniones articulares, degenerativa, que se conoce con el nombre de osteoartritis.

 

Articulaciones más afectadas :

Aunque en principio, todas las uniones articulares pueden verse afectadas, lo que causa esa dolencia se produce principalmente en las rodillas y las caderas, ya que son las que soportan la mayor carga del peso corporal.

 

Pero la enfermedad puede afectar a otras zonas. Columna vertebral, tobillo o diversas partes de la mano.

 

 Un exceso de ejercicio o una excesiva tensión puede causar el desgaste en el cartílago y producir una disminución del líquido sinovial.

La falta de lubricidad limita el deslizamiento de las uniones articulares y causa molestia por fricción en la membrana sinovial irritada.

 

Con el tiempo, el hueso, músculo y los ligamentos pueden verse afectados, dando como resultado deformidad en los puntos de contacto y pérdida de movimiento que, en el peor de los casos, requiere el reemplazo de las uniones articulares.

 

¿Qué causa la osteoartritis?

No todo el mundo ni todo el tejido articular se ven afectadas del mismo modo por la artrosis. Sobre todo son las articulaciones sometidas a un mayor esfuerzo, las que se desgastan prematuramente al producirse un desequilibrio entre su capacidad y el peso real que soportan.

 

Los factores desencadenantes incluyen tanto la inactividad como la sobrecarga, así como diferentes longitudes de la pierna, el estrés físico, los deportes que requieren esfuerzo, los cambios en la articulación derivados de una lesión, la inflamación o ciertas enfermedades metabólicas. Además factores como el sobrepeso y los factores hereditarios son riesgos importantes para el desarrollo de la osteoartritis.

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