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¿Cómo tratar un resfriado de forma natural?

¿Cómo tratar un resfriado de forma natural? La guía práctica.

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Se acerca el invierno y con la llegada de los primeros resfriados, el temido frío está listo para atacar. Veamos cuáles son los consejos para combatirlo de una manera natural y efectiva.

El resfriado puede llegar y durar incluso varios días, gracias al estrés habitual,

una disminución fisiológica de las defensas inmunes y una dieta desequilibrada. Puede estar acompañado de dolor de garganta, tos, dolor de cabeza y

también algo de fiebre.

Si no se trata adecuadamente, puede volverse agudo y degenerar en enfermedades más graves.

Frío: prevención ...

La mejor manera de cuidar nuestra salud, en cualquier caso, es prevenirla con una nutrición adecuada, actividad física y, sobre todo, con remedios naturales capaces de ayudar a nuestro sistema inmunitario en la lucha contra los síndromes de enfriamiento más comunes.

 

Y parecerá obvio, pero la ingesta de vitamina C sigue siendo la forma más efectiva de hacerlo hoy.

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El período es el adecuado para comenzar a consumir limones, naranjas, toronjas, piñas y todas las frutas y verduras ricas en esta vitamina. Incluso realizar lavados nasales todos los días ayuda a mantener limpia la nariz, limita el crecimiento bacteriano y previene los resfriados.

 

Resfriado: remedios herbales naturales...

En caso de que su cuidado y buenos hábitos alimenticios no hayan producido los resultados deseados, aquí hay algunas hierbas medicinales para combatir de forma rápida y natural la molestia odiosa:

 

Eucalipto. Asumible en forma de miel o extracto, se puede combinar con clavos, lo que mejora el efecto. Simplemente deje los dientes remojados en miel durante la noche y luego separarlos antes de consumirlos.

Rosa canina. La rosa de perro es un verdadero elixir de bienestar, rico en vitamina C y se puede tomar en preparaciones especiales para tés e infusiones de hierbas.

Melissa. Es una planta oficial que estimula la sudoración y la función renal, ayudando al cuerpo a desintoxicarse. La infusión de bálsamo de limón, enriquecida con 1 cucharada de miel de eucalipto, alivia el dolor de cabeza y la tos aceitosa

Rábano picante. El rábano picante es una planta de plantas medicinales que se usa contra la flema y las enfermedades que afectan el sistema respiratorio.

Echinacea. En homeopatía, se usan como antiinfecciosos naturales para fortalecer el sistema inmunitario, y se toman como infusiones o jarabes.

 

Advertencia. Recuerde escuchar siempre la opinión de su médico antes de comenzar el tratamiento.

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Resfriado: remedios naturales a base de aceites esenciales.

Los aceites esenciales, como los de tomillo y eucalipto, pueden ayudarnos a combatir la congestión nasal sin recurrir a maquinaria especial o terapias costosas: simplemente haga fumigaciones.

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Vierta unas gotas en un recipiente con agua hirviendo, cubra la prenda con un paño húmedo y respire profundamente, tomando breves descansos entre

una inhalación y otra.

 

Resfriado: remedios naturales a base de especias...

También hay diferentes tipos de especias y alimentos que pueden realizar una acción medicinal útil contra los resfriados. Entre estos:

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Hierbas aromáticas. La salvia, el romero, el orégano y el tomillo son los más adecuados para re-equilibrar el cuerpo, desinfectar y quemar, y todos se toman en forma de infusión casera para beber varias veces al día o se compran preparados en medicina herbaria.

La leche caliente y la miel (mejor cruda orgánica ➡️ pincha aquí ⬅️), combinadas con un extracto de propóleos, es uno de los remedios más comunes para calmar los resfriados; Como alternativa a la leche, un buen té o una infusión también es muy bueno, lo que puede pedirle consejo a su herbolario.

Vinagre de manzana. Para hacer que la garganta enrojecida brille, un remedio excelente es el vinagre de manzana caliente que se diluye en un vaso de agua para hacer una gárgaras o una prenda.

El ajo. El ajo es un antibiótico natural y, a pesar de su sabor, puede hacer que muchas personas arruguen la nariz y es perfecto para la gripe y la tos. Córtalo un poco en una rebanada de pan o derritelo en una taza de leche tibia para maximizar su efecto.

Cebolla. La cebolla roja, en particular, desempeña una función descongestionante y expectorante. Hervirlos enteros y usar el jugo para hacer gárgaras.

 

Chile picante. Contiene capsaicina, una sustancia capaz de estimular la producción de moco protector en caso de resfriado, congestión nasal o sinusitis.

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Remedios para el resfriado: batidos o smoothie...

Puede preparar batidos que concentren tantas vitaminas, para comenzar la temporada de frío con el pie derecho y fortalecer las defensas inmunes de nuestro cuerpo.

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Beber un batido casero hecho con verduras, especias y frutas de temporada todos los días le permite construir una defensa natural contra enfermedades y resfriados en particular.

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Smoothie antiinflamatorio con mango y bayas de Goji. Rico en vitamina C y caroteno, es excelente para la piel y actúa activamente contra la inflamación. Para que esto suceda, necesita: 2 cucharaditas de bayas de Goji secas, 1 mango, 1 mandarina, 2 tallos de apio, 1 lechuga. Mezcle todos los ingredientes durante unos minutos, agregue un poco de agua si es necesario para obtener la consistencia preferida y las hojuelas de almendras al final.

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Smoothie Kale rizado . Un concentrado natural de vitaminas A, C, K, este batido combate el estrés y lleva a cabo una acción antiinflamatoria y ligeramente diurética. Batir 2 puñados de col rizada, olvidar 5-6 hojas, 1 naranja y 1/2 limón. El sabor es ligeramente salado. También es ideal para quemar grasas y estimular el metabolismo.

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Smoothie Inmunizador de hinojo y tomate orgánico. Tiene un efecto beneficioso sobre la piel y estimula el sistema inmunológico, desintoxica y contiene una alta concentración de licopeno que protege y fortalece el corazón. Servir: 2 tomates, 1/2 pepino, 1 hinojo, 1 manzana roja, 1 manojo pequeño de perejil. Centrifugue todos los ingredientes y disfrute simplemente listo.

 

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                                                          A disfrutar de productos sanos...

 

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